夏天来的如此措手不及,
又到了每年意识到防晒重要性的季节
防晒大战,一触即发!
防晒到底有多重要?
说到被晒,似乎大家最难以接受的就是被晒黑,当紫外线照射皮肤时,我们的皮肤会进行自我防御,激活酪氨酸酶,它与血液里的酪氨酸发生反应后,会产生一种叫多巴的物质,最后就演变成了黑色素。
而对于防晒的措施,黑胶防晒晴雨伞、防晒衣、真丝防晒口罩、冰丝袖套这些物理防晒想必大家都早已熟记于心,但你知道吗?其实通过吃坚果也可以进行防晒!所以,坚果防晒的秘密在哪里呢?
坚果防晒的奥秘
坚果中的植物油含有丰富的维生素E,能起到抗氧化的作用,并消除自由基,从内而外地软化皮肤,起到防止皱纹的作用。
常食坚果,能帮助皮肤的新陈代谢和防止色素沉淀,改善皮肤弹性,具有美容、护肤、防衰老的特殊功能。还能够帮助消除自由基和抗氧化,最重要的是起到隔离紫外线的作用。
同时坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。
其实,能起到食疗防晒的食物还有不少
比如番茄、胡萝卜、豆制品等
但无论从好吃度和方便度来说
坚果绝对是不二之选啊!
所以在夏天每天吃一点坚果吧
让你一整个夏天都无惧晒黑哦