随着孩子暑假的到来，护眼又成了家长们讨论的热门话题，孩子每天对着手机、电脑等电子设备数十个小时，很多孩子的眼睛都出现了干痒、红肿、视力下降等问题，今天，小洽就给家长支些妙招，既实用，又有效，让孩子可以快乐的度过暑假~
01
注意用眼习惯
合理安排学习作息时间
劳逸结合，使眼睛得到充分休息
在孩子使用电子设备一两个小时后
及时敦促孩子休息，远眺让眼睛得到放松
同时，在使用电子产品要尽量在明亮
柔和的光线下，不要在昏暗情况下使用
这样眼睛就不会因过度用力而疲劳
02
每天热敷双眼
热敷具有改善局部血液循环、
促进局部代谢、缓解视觉疲劳的作用
每天热敷20-30分钟，给眼睛做个SPA
可以促进局部组织循环，提高肌体抵抗力
给眼睛补充水分，缓解眼干、眼涩
03
多吃护眼食物
对用眼强度大的人来说
日常也可以通过食补来缓解眼睛酸涩
例如富含大量花青素的食物
如开心果、蓝莓、葡萄、枸杞等
含有大量叶黄素的食物
例如玉米、菠菜、猕猴桃等
尤其是对于学生和上班族来说
平时更要多吃这些食物
以减少电脑、手机的辐射
眼睛不仅仅是心灵的窗户
也是我们观察这个世界的重要器官
在这个被电子设备包围的社会
孩子应该更好好好利用并保护好自己的眼睛
这样才能更好地欣赏与记录美好的生活哦~
